Alkeet ja Minarit

Alkeisryhmät on uusille uimahypyistä kiinnostuneille harrastajille ja niille, jotka haluavat kerrata alkeistaitoja. Pääsyedellytyksenä on vain uimataito. Alkeisryhmiä on eri ikäisille (pienet 6-8v, isot 9-12v) ja kaikkein pienimmille järjestetään minariryhmiä (4-6 v). 

Alkeissa opetellaan uimahyppyjen perusasiat: lähtöasennot, ilmalennon perusasennot ja veteenmenotekniikan perusteet. Alkeistasolla tavoitteena on oppia pää edellä veteenmeno eteenpäin ja taaksepäin pää edellä menon alkuharjoitukset. 

Uimahyppyharjoitukseen kuuluu aina vesiosuuden lisäksi kuivaharjoittelua. Kuivalla opitaan uimahypyissä tärkeää kehonhallintaa ja perusakrobatiaa sekä kehitetään voima- ja liikkuvuusominaisuuksia. Vedessä harjoitellaan uimahyppyjen perusteita monipuolisesti ja turvallisesti.

Minari-ryhmät on 4-6-vuotiaille. Ryhmässä liikutaan leikin kautta ja saadaan ensikosketus uimahyppyihin. Minareilla pääosa harjoituksesta tapahtuu vielä kuivatilassa ja altaalla hypitään lähinnä reunalta tai reunan vieressä olevalta pienimmältä laudalta (6o cm).